皆様、こんにちは！

北九州釣りいこか倶楽部事務局の谷です。

 

 

暑い日が続いていますね。

これからの季節に

気を付けたいのが熱中症！

 

熱中症とは

高温多湿の環境下で

身体が適応できなくなることで起きる症状の

総称の事です。

 

 

 

めまい、一時的な失神、顔面蒼白、

ふらつく、筋肉痛、

筋肉の硬直、手足がつる、

けいれん、大量の発汗、汗が出ない、頭痛、

吐き気、おう吐、身体がだるい、体温が高い、

意識障害

(応答がにぶい、言動がおかしい、意識がない)などの

症状がみられます。

 

 

大人よりも

お子様のほうが

熱中症になりやすいので、

自分自身だけでなく

お子様の様子にも注意しましょう。

晴天無風の日は特に要注意です。

 

 

 

熱中症の予防は

水分・塩分の補給と

体を冷やすことが

重要です。

 

 

 

●帽子をかぶり、なるべく直射日光に

当たらないようにしましょう。

冷感素材やUV カット素材の衣料品も

各メーカーから出ているのでお勧めです。

 

 

 

●こまめな休憩をとりましょう。

クーラーに濡れたタオルを入れておき

首筋などを冷やすと

ひんやりして気持ちよく

気分もリフレッシュできます！

 

 

 

●飲み物をこまめに

飲むようにしましょう。

釣りに夢中になり忘れがちですが

のどが渇いていなくても

飲むように心がけましょう！

クーラーに多めの氷、多めの飲み物を

持って行きましょう。

 

 

 

 

●バランスの良い食事と

睡眠をしっかりとりましょう。

釣り当日の対策も大切ですが

日ごろの対策も大切です！

 

 

 

熱中症かな？と思ったら

すぐに船長さんに

伝えてください。

 

そして

 

涼しい場所に移動し、水分・塩分を補給しましょう。

スポーツドリンク、経口補水液が最適です。

ベルトなど体を締め付けている物はゆるめ、

氷や保冷剤などで

首の両脇、脇の下、太ももの付け根を

冷やしましょう。

肌に水をかけて、うちわやタオルなどで仰ぐことでも

体温を下げる事ができます。

 

 

これからの季節は

熱中症に気を付けながら

釣りを楽しみましょう！

 

 

 

 

皆様のご予約をお待ちしております！

詳しくは

北九州釣りいこか倶楽部事務局まで！

 

 

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